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代糖真的健康吗?你平时摄入的代糖饮料食物多吗?

闲叨网2022年04月30日 20:23知识百科

近年来,零糖零卡、零脂肪铺天盖地出现在饮料宣传中,那为什么零糖的饮料仍然是甜的呢?这主要是因为饮料中添加了代糖,代糖属于食品添加剂的一种,用于食品增加甜味,常见的如阿斯巴甜、鲨鱼糖醇等。

代糖真的健康吗?

那么添加了代糖的食品,我们可以敞开吃吗?目前的研究表明,带糖在健康问题上仍存在争议,少量代替糖制品食用,确实能够减少热量摄入,但如果长期大量摄入,可能会导致胃肠道和内分泌紊乱,影响消化或导致腹泻,进而导致身体进入亚健康状态,不建议长期使用哦。

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